LIMITES EMOCIONALES

“Una persona sin control propio es como una ciudad con las murallas destruidas” (Proverbios 25:28 NTV).
En la antigüedad las ciudades estaban rodeadas por murallas y si esas murallas eran destruidas perdían el control de la ciudad frente a sus enemigos. De la misma forma cuando no tenemos límites en nuestras vidas dejamos que cualquier persona tome las riendas de nuestras vidas.

Debes entender que no podrás tomar las riendas de tu vida mientras estás agobiado y creas que eres responsable de la vida de los que te rodean. Señala tus límites y vive la vida que Dios te ha dado.

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Los límites:

1) Ponen orden a nuestra vida
2) Nos permiten tener una idea clara de quienes somos.
3) mejorará nuestras relaciones con los demás.

Saber reconocer y establecer límites nos permite ubicar a los demás en su TRATO HACIA NOSOTROS.

Los límites SANOS nos protegen de la agresión, la mezquindad y la falta de consideración de los demás.

Permitir que alguien abuse de nosotros o nos hiera, aunque sólo sea verbalmente, no implica que esa persona sea superior a nosotros. El único modo de lograr relaciones de respeto mutuo es establecer LÍMITES CLAROS,que marquen hasta donde puede una persona entrar en NUESTRO TERRITORIO, y en qué punto pasa a ser una invasión.

Limites sanos:


1)Tu propia salud y bienestar son importantes.
2) Tienes derecho a que te traten con respeto.
3) No serás manipulado ni obligado a hacer cosas que no quieres hacer, incluso si la otra persona está tratando de hacerte sentir culpable.
4) No permitas que otros te griten, te hagan sentir mal por tu forma de ser o por lo que estás haciendo.
5) No culpes a otros por algo que es tu responsabilidad y no permitas que otros te culpen por algo que no es tu responsabilidad.
6) Mantén tus emociones separadas de las de otras personas, sin importar si sientes empatía con las personas que te importan.

7) Comunica tus necesidades de forma asertiva y trata de cooperar con otros si es posible. Esto ayuda a mantener el respeto mutuo.

La persona asertiva logra establecer un vínculo comunicativo sin agredir a su interlocutor, pero tampoco sin quedar sometido a su voluntad. Por lo tanto, puede comunicar sus pensamientos e intenciones y defender sus intereses.

Emociones de las buenas.

Juan 5

Después de estas cosas había una fiesta de los judíos, y Jesús subió a Jerusalén.2 En Jerusalén, cerca de la puerta de las ovejas, hay un estanque, llamado en hebreo Betesda, el cual tiene cinco pórticos. 3 En ellos yacían muchos enfermos, ciegos, cojos y paralíticos que esperaban el movimiento del agua, 4 porque un ángel descendía al estanque de vez en cuando, y agitaba el agua; y el primero que descendía al estanque después del movimiento del agua, quedaba sano de cualquier enfermedad que tuviera. 5 Allí había un hombre que hacía treinta y ocho años que estaba enfermo. 6 Cuando Jesús lo vio acostado, y se enteró de que llevaba ya mucho tiempo así, le dijo: « ¿Quieres ser sano?» 7 El enfermo le respondió: «Señor, no tengo a nadie que me meta en el estanque cuando el agua se agita; y en lo que llego, otro baja antes que yo.» 8 Jesús le dijo: «Levántate, toma tu lecho, y vete.» 9 Y al instante aquel hombre fue sanado, y tomó su lecho y se fue.

Así como el paralítico de Betesda perdemos oportunidades a causa de que esperamos sin movernos a causa de que repetimos situaciones y estamos esperando que las cosas sucedan de una sola forma.

Todos tenemos emoción y razón y pensamos que ser emocional no es inteligente pero en realidad solo tenemos emociones mal usadas.

No queres recordar el pasado donde tomaste malas decisiones a causa de tus emociones. (Enojo, depresión, miedo, angustia, ansiedad). Y decís Cambiaria algunas cosas de ese pasado.

Hoy tenés que vivir el presente  pero sentís que el tiempo se  te paso como al paralitico.

Jesús te dice como al paralitico: - te estoy diciendo que tenes una nueva oportunidad, hoy, podes vivir con Jesucristo,lo que no pudiste vivir hace años. .

Te acostumbraste a actuar siempre igual,  cuando no queres ser de una forma es justamente de esa forma como actuás, y eso es porque las emociones están allí, las que te causaron dolor y malos momentos.

Para activar las emociones negativas nuestra mente evalúa dos cosas: el poder de la amenaza y nuestra capacidad para dominar la situación. Si nuestra capacidad es mayor que la de la situación que enfrentamos y no siente una amenaza no activa el la defensa.

Pero si al hacer la evaluación, nuestra mente duda de que podamos dominar la situación con facilidad, entonces se disparan las reacciones de emergencia, es decir las emociones negativas (Enojo, depresión, miedo, angustia, ansiedad).

En el momento en que aparece Jesús en la vida del paralitico se abre una nueva posibilidad, es una puerta a ponerse de pie y andar nuevos caminos, lo que antes te enojaba, te deprimía, te asustaba, etc., con Jesús lo podes cambiar y dar lugar a todo lo que antes no fue por las malas decisiones. Con Jesús es posible lo anhelado.

El amor a nosotros mismos y saber que Dios nos ama y protege nos da seguridad y confianza en nosotros mismos.

1 Juan 4:18

La persona que ama no tiene miedo. Donde hay amor no hay temor. Al contrario, el verdadero amor quita el miedo. Si alguien tiene miedo de que Dios lo castigue, es porque no ha aprendido a amar.

SACA MI ALMA DE LA CARCEL PARA QUE ALABE TU NOMBRE

Salmos 142:7

1 Samuel 22:1-2

David tenía un llamado un propósito y un plan para su vida de parte de Dios. Pero el enemigo también tenía un plan y era dejar su vida atada en prisiones de odio, rencor, venganza, falta de perdón, amargura, enojo, porque estaba experimentando algo que no era justo, ni fruto de lo que él había hecho, sino lo que otro había hecho contra su vida.

Todo lo que vivió fue base para entender y ayudar a quienes transitaran por ese doloroso camino.

 Lo que pasa dentro nuestro es lo que más afecta la vida, lo que hoy vivimos nos condiciona para lo que viviremos mañana.

Estas situaciones pueden producir ningún resultado bueno en lo que hacemos.

Afrontar adecuadamente el rechazo implica trabajar algunas cosas:

1)      cómo te sientes y qué piensas. Comencemos por los sentimientos: si te sientes rechazado, reconócelo ante ti mismo. No trates de ignorar el dolor o fingir que no te duele. En vez de pensar "No debería sentirme así", piensa que es normal sentirse como tú, dada tu situación.

2)      Tanto si decides compartir tus sentimientos con otra persona como si prefieres pensar sobre ellos a solas, reconocer cómo te sientes puede ayudarte a superar emociones dolorosas.

3)      Admite cómo te sientes pero no te obsesiones con ello. Evita hablar o pensar en ello a todas horas. ¿Por qué? El pensamiento negativo influye en lo que esperamos y en cómo actuamos. Quedarnos anclados en una actitud negativa puede incluso provocar más rechazo. Desde luego, no inspira a nadie a intentarlo de nuevo.

4)      Echarnos la culpa o hacernos de menos puede exagerar nuestros errores e inducirnos a creer cosas sobre nosotros que, simplemente, no son ciertas. Este tipo de pensamientos nos impide tener esperanza y creer en nosotros, justo las cosas que necesitamos para dejar de sentirnos mal y desear intentarlo de nuevo.

Saca provecho del rechazo

El rechazo es una oportunidad para considerar si hay cosas que se deberían trabajar. Está bien plantearse si uno podría dar más de sí o si sus metas estaban por encima de sus habilidades.

Si tus habilidades no han bastado esta vez, quizá tengas que entrenar más, estudiar más, prepararte mejor para hacer entrevistas o lo que sea necesario para que tengas más probabilidades de que te acepten la próxima vez. Utiliza el rechazo como una oportunidad para mejorar.

El camino  la restauración:

Ø  Romper el silencio, buscar ayuda  y hablar. Con alguien crecido y maduro espiritualmente, para  no ser juzgados, eso causaría mas rechazo.

Ø  Trabajar en lo emocional, tomar control sobre los sentimientos de amargura, venganza, tristeza, enojo, odio, falta de perdón, porque querrán volver cuando surjan situaciones que recuerden lo vivido.

Ø  Darle tiempo a las heridas para que sanen.

Ø  Acercarse más a Dios. Se ha echado culpa a Dios por no saber quién es el verdadero enemigo de nuestras almas. Amor de Dios, fe y domino propio son tres pilares para la restauración.